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Hello everyone ! September / 24 / 2011


皆さん、こんにちは！先日の台風１５号では、自然が生み出すエネルギーの凄まじさに圧倒され、改めて人は大自然の片隅で生かされているんだ、と感じました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今回はまず、以前紹介した「スタンレーさんの最新の学び」のパート２をお届けします！

パート１では「How God changes your brain ?」よりキャンドルメディテーションを取り上げ、炎を見つめること、イメージすることを通して脳に刺激を与え、直感力を高めていく、というものでした。
パート２は「脳に対する８つの最善エクササイズ」をシンプルにご紹介しましょう。
◎The Eight Best Way
笑顔でいること！たとえそれがフリであっても、人生の展望をポジティブに見通し、そのビジョンを保ち続ける脳神経を強化します。また、社会性・他者への共感度を高めます。
◎The Seventh
知的活動に積極的でいましょう！何かを認識する刺激は、脳内の前頭葉における神経伝達を強化します。また、コミュニケーション能力・問題解決能力を高め、行動に関して理性ある決断が可能になります。
例えば、読書をする・困難にチャレンジすることについて考える・イメージングをするetc.
だけど大切なのは楽しむこと！！
◎The Sixth
意識的にリラックスしましょう！ストレスによって作り出される脳内化学物質の放出を妨げます。私（スタンレー）はストレスフリーになるべく、あまたある手段の中からハートフィードバック（詳しく知りたい方はThe Seedミーティングにて）を使っています。
◎The Fifth
あくびをしましょう！理由はたくさんあり、説明不能。たったひとつだけ言うと、脳の中にあくびによってのみ刺激を受ける部分があるのです！
とにかくやってみて下さい！！
◎The Fourth
瞑想しましょう！１０〜２０分程度でも構いません。私の場合、ヘッドフォンを使ってあるCDを聴いています。
瞑想は脳波（アルファ／シータ／デルタ）を導きリラックスさせ、脳の両サイドのバランスを整えてくれます。他にもたくさんの利点があります。
◎The Third
有酸素運動と精力的なストレッチ！
◎The Second
人と対話すること。人生において重要な事について語り合いましょう！すなわち、コミュニティビルディング！（詳しくはThe Seedにて）
◎The First
これが最も大切。信じること！！物事を見通す力、広い視野を持つことにつながります。それにはスピリチュアルな成長が最も重要で、それゆえ起こる全ての事を見通すことができるのです。
「今」を生きながらポジティブな未来を信じ、楽天的に希望を持つ。人生のあらゆる瞬間に、そして経験できる学びに対し感謝する。
心をオープンにし、自由を感じながら「今」をしっかりと生きましょう！それこそが人生で一番の道しるべとなるのです。

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☆私のお父さん・・・

２０１１年９月２０日、私（ロアン）の父が天に召されました。９４才でした。

１９４８年、私の両親はマッカーサー元帥からの要請に応え、宣教師として遥々船で日本へとやって来ました。日本語を学びつつ、英語による聖書教室を開き、お茶の水に学生センターを設立しました。
彼らはまた、自宅で教会をスタートし、今では５０年の長きに渡り存続中の立派な教会となりました。
そんな中、父は映像に対し大いなる情熱を注ぎました。とりわけ、大自然の脅威を物語る自然科学に関するもの。この自然への畏敬の念こそが多くの人々を信仰について語り、探求する方向へと導きました。

私達はチャリティコンサートの翌日、カリフォルニアへと向かいます・・・


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