Olson group

＊　Tapping　＊

◎恐れにとらわれないで　　　愛と勇気を抱いて・・・

あの震災以降、心も体も安定しない常に揺れてるような感覚にとらわれています。風の音にさえ「また来るのか？」と感じてしまう・・・。そこで私はタッピングをするのです。
まず３回深く呼吸。そして今、恐れと不安の中にいる自分のありのままの感情を吐き出すように、それから愛と希望を込めた自分の未来や感情を、体に染み込ませるようにタッピングしていくのです。


なかなか収まらない余震に対する恐怖や、TVから流れてくる様々のニュースや映像から受け取る悲しみや絶望感が、私達の心に染み付くことによって今、日本全体が不安定で不確かな状態に包まれています。
このニュースを見て、心配しながらも何も出来ないでいる自分の無力さと直面し、はがゆくやるせない気持ちを抱えながらも、やっぱり心配するしかなくてニュースばかり見てしまう・・・。
しかしこの心配は、自分ばかりか助けを必要とする誰の為にも全く役に立っていません。それでは他に、一体どんな風に気持ちを感じることができるでしょうか？

＊　タッピングのフレーズ　＊

たとえ今、心配だとしても、自分がどういう風に役立てるか考えることをチョイスします。
たとえ今、心配だとしても、その気持ちを思いやりの心と入れ替えます。

たとえ今、心配だとしても、その気持ちを愛と取り替えます。

名もなきヒーロー達のストーリーが自分のインスピレーションとなり、こういう時こそリーダーが出てきます。私自身もリーダーだから、如何なる感情もコントロールします。
平常心を保ち、自信を持つことをチョイスします。

何らかの形で、まわりの役に立てるような自分がいます。

私の持っている愛が、波及効果でまわりの世界にインパクトを与えます。

私は思った以上にパワフルです。

今という時には愛されてもいいですよね？

こういう時には平和を感じてもいいですよね？

こういう時に、こんな愛と平和を感じることで、相手により多くの手を差しのべられます。
こういう感情をより深く感じることで、まわりにもその感情が広がっていきます。

私は自分の内面を見つめることで、人の役に立つ方法を見つけます。

未だ被災地が大変な状況で、自分が何もできないとしても、自分のことを受け入れます。
自分が安全で愛されていることを感じ、受け入れます。

私はこの状態に愛を染み込ませます。

自分の持っている感情には大きな影響力があります。

私はこの状態に希望を染み込ませます。

そして自分のまわりの皆を信じます。

もう一度、この状況に愛を染み込ませます。

そしてこの今に、自分のやるべきことが出来つつある、と信じます。

この状況に平安を染み込ませます。

私は今この瞬間を大切にして、絶えず希望を持ちます。

３回深呼吸。

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